La tua insegnante di Yoga

Ciao, mi chiamo Ginevra.

Insegnante di yoga certificata, atleta, ballerina, performer.

Dopo anni di formazione, ho deciso di condividere ciò che ho imparato con gli altri.

Per voi, lezioni di yoga individuali, lezioni di gruppo, comodamente da casa (online su Zoom) o, se vi trovate qua ad Amburgo e dintorni, insieme dal vivo.

Leggete, scoprite di più, chiedetemi.

Che cos'è lo Yoga?

“La natura degli esseri umani è quella di cercare la felicità e la tranquillità, e di ottenere una comprensione della vita e del nostro scopo in essa. Lo yoga è una disciplina, una tecnica, una filosofia che fornisce insegnamenti e guida chi cerca. Lo yoga è l'arte e la scienza della cura di sé, dello sviluppo personale e dell'autorealizzazione. Non è una religione, ma piuttosto un metodo pratico sviluppato allo scopo di portare gli esseri umani ai più alti livelli di forma fisica, chiarezza mentale e consapevolezza spirituale.” Sri Dharma Mittra.

Come possiamo lavorare insieme

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Hata Raja Yoga

L'Hata Yoga è lo yoga della padronanza corporea. Asana (pose) e Pranayama (controllo ed estensione del respiro) sono l'essenza di questa forma di Yoga. Raja Yoga significa Unione Reale, la via dell'unione attraverso la padronanza mentale, indicata come la corona dell'Hata Yoga. Le pratiche di Dharana (concentrazione) e Dhyana (meditazione) sono il centro di questa forma di Yoga. L'Hata Raja Yoga è una pratica completa che porta all'osservazione del sé interiore e alla ricerca della realizzazione personale.

Vinyasa Flow Yoga

Il Vinyasa Flow si basa sul flusso consapevole e progressivo di una Asana (pose) all'altra, sincronizzando i movimenti con il respiro Ujjayi, mantenendo le posture per alcuni respiri senza interrompere il ritmo della sequenza. Questa pratica non ha uno schema fisso o un Guru di riferimento, ed è una pratica altamente benefica, dinamica ed energetica.

Meditazione e Pranayama

Una classe dedicata alle tecniche pure di concentrazione, meditazione e pranayama (tecniche di respirazione). Lo scopo è quello di disconnettersi dalla frenesia quotidiana, e di riconnettersi con noi stessi con ciò che siamo veramente, spegnendo la mente e migliorando il processo di respirazione, per fare scelte migliori nella vita.

"Ginevra mi ha insegnato molto, ben oltre lo yoga. Mi ha dato un nuovo modo di vedermi e di amare il mio corpo e ciò che sento."
— Veronica L.
“Grazie alle lezioni con Ginevra ho iniziato ad acquisire più forza fisica e allo stesso tempo elasticità, la mia mente è più calma ed in pace ogni volta che terminiamo una lezione.”
- Marilisa M.
“Non avrei mai pensato di riuscire a raggiungere un livello di serenità interiore così alto, e di sentirmi finalmente in armonia con il mio corpo e la mia mente. Grazie Ginevra.”
- Leonardo P.
“Adoro praticare con Ginevra! Mi sento molto meglio fisicamente e spiritualmente da quando ho iniziato il mio percorso con lei. Fantastiche le sue lezioni di hata raja yoga.”
- Giulia L.
“Super! Le lezioni con Ginevra sono assolutamente funzionali, ma allo stesso tempo rilassanti e distensive. Da provare.”
- Giulia C.
“Non pensavo che anche online si potesse riuscire. Ottima soluzione! Comodo ed efficace.”
- Chiara C.
"Ho iniziato le lezioni con Ginevra a gennaio 2022. Lei spiega con precisione: respirazione, posture (asana). Ti osserva attentamente e ti corregge immediatamente. Sono molto felice di avere un'insegnante così: ho migliorato la mobilità e sento il mio corpo in un modo completamente nuovo. Ogni lezione è divertente, la adoro!"
- Giti

ginevra-campanella-yoga — Per il corpo

Lo yoga ci insegna a non identificarci con il corpo o la mente; tuttavia, il corpo è il nostro tempio, quindi la parte fisica della pratica è importante quanto le altre. Le Asanas (posizioni) possono diventare uno strumento meditativo estremamente efficace.

Se vuoi iniziare il tuo percorso yoga con me, cominciamo a parlarne insieme